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Yoga-Equilibre

SEANCE YOGA : 23 €

Yoga : Méthode simple et puissante – Se connaître mieux pour Vivre heureux.

La pratique du « Yoga » permet une meilleure connaissance de soi…
Sur le plan physique…intellectuel et émotionnel , cette prise de conscience est indispensable pour se sentir bien dans sa tête . Bien dans son corps …avoir confiance en soi… et en ses capacités.

C’est l’ union du corps et de l’ esprit .

Le Yoga est non seulement une activité physique, mais également une philosophie ; sa pratique régulière améliorera votre santé physique peu a peu et surtout votre esprit.
Les postures ( dites asanas ) les respirations, les exercices de relaxation et de méditation ,vous aideront à rester en
parfaite condition physique et mentale et avoir une vision de la vie plus positive.
Le yoga , c’est l’art de revenir à soi, c’est découvrir ses limites et les élargir, être capable de se détendre réellement en
restant soi-même… Il favorise l’ harmonie et permet de se recentrer.
Se rappeler qui on est …..souvent oublié dans notre vie trépidante .

Elle se compose tout d’ abord d’ un bilan au niveau mental et physique.
Puis d’une séance de Yoga avec :
Exercices physiques, respiration, concentration et de techniques de relaxation.
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/> Elle s’adapte à la situation personnelle de chacun.

L’auto-régulation du corps et du mental est activée et permet d’entretenir et de consolider la santé par une pratique régulière.

Yoga-équilibre peut accompagner le traitement médical… qu’elle ne remplace en aucun cas.

Yoga-équilibre s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux praticiens avancés et ce, quel que soit leur âge.

Cours individuel :
Vous allez être instruit au cours de vos séances avec un programme composé selon vos besoins personnels, par votre
enseignante .

Après la première séance un soulagement s’ effectuera. Il s’ agit en effet d’ un rééquilibrage de l’ âme du corps et de l’esprit.
Savoir se détendre et laisser évacuer le stress, tensions, blocages émotionnels et douleurs Il faut toujours un certain
temps pour l’apprentissage .
Habituer votre corps à un nouveau fonctionnement… positif et harmonieux!